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l i m e r a
Pilates by Livia
Zeitgenössisches Pilates
Donnerstags von 20.30 - 21.30 Uhr
Im Fokus steht die Balance deines Körpers. Durch die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule und Extremitäten werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und deine innere, wie auch äussere Haltung verbessert. Im Zusammenhang mit der Atmung bringt dir das Training Leichtigkeit und Energie für deinen Alltag.
Joseph H. Pilates ist bekannt für seine eigene Form von Bewegungstraining. Er ist der Gründer der Pilates-Methode. Das zeitgenössische Pilates hat die grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode mit den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft weiterentwickelt.
Bewegte Schwangerschaft
Kursdaten
Donnerstags von 19.15 - 20.15 Uhr
17.04.25 - 19.06.25
18.09.25 - 20.11.25
Möchtest du dir während deiner Schwangerschaft etwas Gutes tun? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Mit einem angepassten Pilates-Training förderst du dein Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung und bleibst körperlich fit. Der Fokus wird ganz bewusst auf die Atmung, Entspannung und die differenzierte Zentrumsaktivität gelegt.
Bewegte Rückbildung
Kursdaten
10x
Donnerstags von 19.15 - 20.15 Uhr
06.02.25 - 10.04.25
10.07.25 - 11.09.25
Die Rückbildung ist eine herausfordernde und auch wichtige Zeit. 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 bis 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit diesem Kurs starten.
Durch die Schwangerschaft und Geburt wird die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Das angepasste Pilates-Training soll dich dabei unterstützen, deinen Körper in seiner Veränderung wahrzunehmen, die Muskulatur zu kräftigen und so wieder optimal für die alltäglichen Aktivitäten vorbereitet zu sein.
Abos & Preise
Probelektion 25.-
Einzellektion 32.-
5er Abo 145.-
10er Abo 280.-
Bewegte Rückbildung 300.-
Ich bin CSS Coin Partnerin. Bei mir kannst du mit den beliebten CSS Coins bezahlen. Profitiere von bis zu 30-40% Rabatt beim Kauf von CSS Coins (1 Coin = 1 Franken) auf enjoy365. Lade dir die App herunter und bezahle die Pilateslektion vor Ort via QR-Code.
Über mich
Der menschliche Körper und wie er funktioniert, hat mein Interesse schon früh geweckt. Zusammen mit meiner Leidenschaft für Bewegung war die Ausbildung zur Physiotherapeutin ein passender Weg für mich. Dies brachte mich zum Hochschulsport, wo ich das Pilates kennenlernte. Nach meiner Ausbildung wurde mir bewusst, dass das Pilates sowohl für meine Patient*innen, als auch für mich eine wertvolle Ergänzung ist. So folgte die Weiterbildung zur Pilates Lehrerin.
Ich freue mich riesig alle Interessierten dabei zu begleiten, ihren Körper durch gezielte Wahrnehmung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung besser kennenzulernen.
Bewegte Rückbildung
Art of Motion Bern
Januar 2025
Bewegte Schwangerschaft
Art of Motion Bern
Januar 2025
Pilates Flow Physio
Art of Motion Bern
April 2024
Pilates Essentials Physio
Art of Motion Bern
Februar 2024
Beckenbodenphysiotherapeutin
Beckenbodenrehabilitation der Frau
Februar 2023
Dipl. Physiotherapeutin FH
ZHAW Winterthur
Juli 2021
Tanzlehrerin
In verschiedenen Tanzschulen und Tanzlager
Seit 2015
Kontakt
limera
Livia Schneider
Tribschenstrasse 19
6005 Luzern
In den schönen Räumlichkeiten von Mii-Ruum
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